Bescherm je mentale geluk tijdens de coronacrisis. Twaalf tips van SoChicken. Ik plaats deze link, omdat ik fan ben van SoChicken. Jelle Hermus is de oprichter van soChicken. ‘Jelle maakt een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Hij is gepassioneerd over vooruitgang, duurzaamheid, reizen, technologie en broccoli.’ Klik ‘hier’ om naar zijn tips te gaan. Veel leesplezier!
Je voeten voelen: Je aandacht simpel naar je voeten verplaatsen. Beweeg ze niet, voel gewoon wat je voelt. Hoe heb je contact met de grond? Via je voeten of met een sok en/of schoen er tussen? Zijn je voeten warm of koud of iets er tussen in? Kun je je tenen apart van elkaar voelen? Of is dat lastig? Deze oefening is ook handig als je gestrest bent en iets met paarden wilt gaan doen. Even alles van je af…
(naar een idee van ‘Meester Jaap-lezen’)
😉
Lezen bij Harlie en Blue. Lezen is leuk, hoewel het soms enige oefening nodig heeft. Soms ook een zetje, van Blue misschien? Kom lezen bij de pony’s!
Spelletjes om de coördinatie te oefenen: bal gooien. Ondertussen ook werken aan het beter leren samenwerken, maar ook op je beurt wachten: dat kan heel goed samen met Binky of Blue!
De pony’s zijn heel blij met hun schoongepoetste vachten, nette manen en mooie vlechten. Blue, Binky en Harlie vonden alle aandacht erg leuk en we kijken samen terug op een gezellige en leerzame ochtend. De kinderen hebben geleerd welke soorten borstels er zijn, hoe je die gebruikt en waarvoor. Ook hebben ze geleerd om de signalen van het paard wat beter te lezen. Een halster om doen was nog best lastig; al die riempjes, ringen en gespen. Maar de pony’s…
Op de Ruiterburcht organiseren we regelmatig een pony knuffel- en poetsochtend. Je kunt een pony borstelen en vlechtjes maken (we gaan niet rijden). Je leert een pony veilig benaderen, een halster omdoen en vastzetten. Ook leer je meer over de verschillende soorten borstels en andere spullen. Mocht er tijd over zijn wandelen we nog een rondje door de paddock. Er is plek voor 4 tot 6 kinderen. Je kunt je aanmelden bij Noortje of via de mail noortje@ruiterburcht.nl
Wandelen is heel, heel goed voor mensen. Kun je nagaan als je het wandelen combineert met paarden! Dan profiteer je van het goede van allebei. Dat lijkt mij een topcombinatie! Door de paarden kom je helemaal in het hier en nu en verdwijnen alle grote- en kleine zorgen naar de achtergrond en het wandelen zorgt ervoor dat onze herinneringen, gedachten en gevoelens in een nieuwe context worden geplaatst. Verder nemen onze cognitieve vermogens enorm toe en worden we ons meer…
Niet alleen de paarden hebben een rustgevende, therapeutische werking op mensen. Ook Bob, de stalkat, heeft zijn aandeel in het geheel. Samen met Emma heb ik de pony’s eten gegeven. Terwijl we staan te genieten van hun gekauw en de rust in de stal gaat Bob in het midden zitten en lijkt hetzelfde te doen. Ik merk het op en Emma gaat bij hem zitten. Bob heeft al helemaal zijn plekje gevonden bij zijn 3 grote vrienden! Prrrrrrrrrrrrrrrrr…